インフルエンザの予防

子供と一緒にインフルエンザの予防接種を受けました。

看護師さんが「こっちの細いのが〇〇くんので、太いのがおかあさんのだからね」

と説明してくれました。

子供はじっと注射器を見つめていましたが、

私の所からは見えないので、恐怖心はあおられるばかり。

 

さて、風邪やインフルエンザをうつさないようにと

『咳エチケット』があります。

咳をするときには口を手では覆わずに、ひじや服のすそで覆う。

手で覆ってしまうと、菌がついた手で他の物に触れてしまい、

それに触れた人にうつしてしまう可能性がありますからね（＾＾；）

 

免疫力をあげる効果が、ビタミンDにあるそうです。

ビタミンDは日光を浴びることで体の中で作られるので、

貴重な晴れ間を利用して免疫力をUPさせましょう！！

 

外から帰った時にする手洗い・うがい。

さらに顔も洗うといいそうです。

頭も洗うというお医者さんがいましたが、

そのお医者さんは坊主頭なので気軽に洗えるんでしょうが、

女性には難しいですよね。かえって風邪ひいてしまうかも・・・。

 

手洗い・うがいをしっかりやって、

たくさん食べて、たくさん寝て、

風邪やインフルエンザに打ち勝ちましょう！！！